Wim Hof Method -Making you strong, healthy & happy

The Wim Hof Method is a powerful natural training tool that addresses both the under-stimulation of the body and the over-stimulation of the mind. When practiced consistently, the techniques afford optimal vitality and can help ward off disease.

Although people experience positive results from even a single breathing session, consistency is the key to generating persistent health-promoting effects.

It takes time, effort and dedication to turn anything into a habit, and this is where the Wim Hof Method app can prove an invaluable tool.

The app is designed to promote consistency by adding structure to your practice, and by being available to you anywhere, anytime. Use it as your guide to turn to for proper execution of technique, and to sustain your motivation by monitoring your progress.

With the content downloadable to your phone, the techniques and exercises are never more than a button press away, whether you’re off the grid climbing a snow-capped mountain, or in a remote hotel room eager to breathe off the day’s eternal board meeting.

Use the Wim Hof Method app to:

- learn the why and how of the three pillars that make up the Wim Hof Method, with three introductory videos narrated by the Iceman Wim Hof.

- develop and reinforce your practice with a series of training exercises for each pillar, all explained by Wim Hof.

- time your breathing sessions with the integrated stopwatch.

- log your breathing and exercise results, and track your progress with a calendar and bar graph.

- find out what makes this all possible by reading about the underlying biochemical processes, as well as the scientific studies that have validated the Wim Hof Method, with the ‘Wim Hof Method explained’ PDF document.

- have Wim by your side at all times, as he guides your breathing sessions with his soothing voice in the One-on-Ones audio files.

NOTE: The Extended Pack performs unpredictably on certain devices, including those made by Huawei, OnePlus and Blackview. This is due to their proprietary operating software. The pack may not download, or the app crashes and your phone reboots. In either of these cases, you can contact support@wimhofmethod.com with the order number of your purchase to be refunded.

Die Wim-Hof-Methode ist ein leistungsstarkes natürliches Trainingsinstrument, das sowohl die Unterbelebung des Körpers als auch die Überbelebung des Geistes behandelt. Bei konsequenter Anwendung bieten die Techniken eine optimale Vitalität und können zur Abwehr von Krankheiten beitragen.

Obwohl Menschen bereits nach einer einzigen Atmung positive Ergebnisse erzielen, ist Konsistenz der Schlüssel, um anhaltende gesundheitsfördernde Effekte zu erzielen.

Es braucht Zeit, Mühe und Engagement, um etwas zur Gewohnheit zu machen, und hier kann sich die Wim Hof-Methode als unschätzbares Werkzeug erweisen.

Die App wurde entwickelt, um die Konsistenz zu fördern, indem sie Ihrer Praxis Struktur verleiht und Ihnen jederzeit und überall zur Verfügung steht. Verwenden Sie es als Leitfaden für die ordnungsgemäße Ausführung der Technik und um Ihre Motivation zu erhalten, indem Sie Ihren Fortschritt überwachen.

Mit den Inhalten, die auf Ihr Telefon heruntergeladen werden können, sind die Techniken und Übungen nur einen Knopfdruck entfernt, egal ob Sie vom Netz auf einen schneebedeckten Berg klettern oder in einem abgelegenen Hotelzimmer, in dem Sie die ewige Vorstandssitzung des Tages abhalten möchten .

Verwenden Sie die Wim Hof ​​Methode App, um:

 - lernen Sie das Warum und Wie der drei Säulen der Wim-Hof-Methode anhand von drei Einführungsvideos kennen, die vom Iceman Wim Hof ​​erzählt werden.

- Entwickeln und verstärken Sie Ihre Praxis mit einer Reihe von Trainingsübungen für jede Säule, die von Wim Hof ​​erklärt werden.

- Zeit für Ihre Atemübungen mit der integrierten Stoppuhr.

- Protokollieren Sie Ihre Atem- und Trainingsergebnisse und verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit einem Kalender und einem Balkendiagramm.

- Finden Sie heraus, was dies alles möglich macht, indem Sie die zugrunde liegenden biochemischen Prozesse sowie die wissenschaftlichen Studien lesen, die die Wim-Hof-Methode mit dem PDF-Dokument „Wim-Hof-Methode erklärt“ validiert haben.

- haben Sie Wim immer an Ihrer Seite, während er Ihre Atemübungen mit seiner beruhigenden Stimme in den One-on-Ones-Audiodateien steuert.

HINWEIS: Das Extended Pack funktioniert auf bestimmten Geräten, einschließlich Geräten von Huawei, OnePlus und Blackview, nicht vorhersehbar. Dies liegt an der proprietären Betriebssoftware. Das Paket wird möglicherweise nicht heruntergeladen oder die App stürzt ab und Ihr Telefon wird neu gestartet. In beiden Fällen können Sie sich mit der Bestellnummer Ihres zu erstattenden Kaufs an support@wimhofmethod.com wenden.